Le rhume/ rhinopharyngite est classé comme une infection virale bégnine. C’est vrai que le rhume est une maladie récurrente, mais nous n’avons toujours pas de solution efficace pour la combattre.

La solution optimale pour faire face au rhume est d’attendre de sept à dix pour que votre corps combat l’infection.

Malgré cela, la médecine traditionnelle qui conserve une place très importante dans notre quotidien nous donne un répertoire de remèdes anciens et nouveaux qui peuvent au moins calmer les symptômes du rhume.

Consommez une tisane de votre choix

Les boissons chaudes qui ont un effet adoucissant et soulagent sont recommandées lorsque vous sentez le mal de gorge ou une toux arrivent.

Les tisanes qui ont des vertus assez thérapeutiques sont consommées par plaisir. Pour bénéficier encore plus des tisanes, il faut que ces infusions soient à base de plantes qu’elles sont capables de lutter contre le froid.

Mangez des fruits frais et buvez des jus naturels

Les nutritionnistes indiquent que les fruits riches en vitamines font partie intégrante d’un régime très bien équilibré. Lorsqu’on se protège contre le froid, la présence des fruits les plus riches en vitamine C dans son régime alimentaire.

Pour pouvoir bénéficier des bienfaits de ces fruits lorsqu’on souffre d’un rhume, il faut qu’on les mixe pour avoir un délicieux smoothie. Et n’oubliez pas, il est utile de boire trop de liquides lorsque vous avez un rhume.  

Votre jus ne doit pas contenir du sirop de maïs à haute teneur en fructose et d’autres ingrédients artificiels.

Préparez des soupes de légumes

Toutes les grands-mères du monde sont d’accord que la soupe bouillon de poulet est un remède tellement efficace pour le rhume.

Un bol de soupe contient une sélection de vitamines qui boostent le système immunitaire. Le bouillon chaud de la soupe peut également aider à calmer l’inflammation des bronches et lutter contre la congestion.

En général, les soupes saines de légumes peuvent faire des merveilles à votre santé.

Une pincée de poivre peut vous aider à dégager les voies nasales.

Voici les ingrédients nécessaires pour préparer 4 bols du soupe « le bouillon de poulet maison » :

  • Un oignon haché ;
  • Un navet coupé en dés ;
  • Une gousse d’ail hachée ;
  • Une côte de céleri coupée en dés ;
  • Une carcasse de poulet ;
  • Trois feuilles de laurier ;
  • Une carotte coupée en dés.

La méthode :

Remplissez d’eau une casserole moyenne, ajoutez une poitrine de poulet sans os et laissez bouillir pendant dix minutes ;

Retirez le poulet pour le couper en petits morceaux ;

Réfrigérez le poulet et continuez à préparer la soupe ;

Puis, mixez les légumes et la base de la soupe ;

Amenez tous les ingrédients au point d’ébullition et laissez mijoter durant 20 minutes ;

Enfin, poivrez comme vous voulez.

Mangez épicé

Si vous souffrez d’un rhume, les aliments épicés peuvent vous aidez avec les voies respiratoires bouchées. Parmi ces aliments épicés, on cite les piments, l’ail, et le gingembre. Notre alimentation peut donc nous aider à traiter et lutter contre les grippes indésirables.

L’air de votre antérieur doit être humidifié

Tant que les virus responsables du rhume se développent dans un air sec, l’humidité peut le combattre.

Utilisez un humidificateur dans la chambre où vous dormez, vous ajoutez ainsi un peu d’humidité dans l’air.

Votre chambre à coucher doit disposer d’un humidificateur. Vous devez aussi vous habituer à prendre de longues douches chaudes. La respiration profonde va vous relaxer. Pour un bon résultat, veuillez utiliser les méthodes indiquées quotidiennement. Vos symptômes du rhume vont disparaître, sans doute.