À l’heure où l’on parle un peu partout de détox, on oublie souvent la detox de l’esprit, non moins importante pour être en pleine santé. Pour ce faire l’écriture constitue une méthode très efficace et ses vertus s’étendent bien au-delà du simple processus créatif.

Jason Fried dit dans son livre Rework qu'à Bascamp, société dans laquelle il est co-fondateur et PDG, l'une des capacités qui les intéressent lors de l'embauche des personnes est leur capacité à écrire, peu importe s'il s'agit de commerciaux, de programmeurs. , ou des designers. La raison est simple : une écriture claire est le signe d'une pensée claire. Les bons écrivains savent communiquer, ils rendent les choses faciles à comprendre et ils savent quand laisser de côté le superflu.

Cela signifie que vous devez suivre des cours de littérature et de grammaire pour être plus efficace dans l'exécution de vos tâches ? Non, vous avez déjà toutes les connaissances nécessaires. Vous apprenez àécrire en écrivant. Si vous vous habituez à exprimer ainsi vos idées, vos sentiments, vos objectifs, etc., vous obtiendrez des avantages importants :

1.Vous communiquerez avec clarté. 

Contrairement à la parole, lorsque vous écrivez,vous recherchez des mots et des expressions plus sophistiqués pour décrire ceque vous avez en tête. Cela vous aide à construire une structure qui vous permettra de mieux vous exprimer et de communiquer des idées complexes de manière beaucoup plus efficace.

2.Vous éliminerez le stress.

De la même manière que dans GTD vous videz votre esprit - en capturant tout ce qui vient à lui - afin d'éliminer le stress qui fait que beaucoup de choses vous frappent la tête, écrire et développer vos idées produit un effet amplifié car non seulement vous les sortez de votre esprit mais aussi de tout le processus de rationalisation qui, autrement, y resterait abstraitement.

3.Vous serez plus productif. 

L'écriture active les neurones de votre cerveau etle prépare à surmonter le reste des tâches (vous pouvez l'utiliser comme unesorte d'échauffement en début de journée). De plus, écrire vos tâches avec lesmots appropriés vous prépare à les exécuter correctement. Enfin, il estdémontré que la définition de vos objectifs par écrit augmente considérablementles possibilités de les atteindre.

4.Vous en apprendrez plus.

 Ecrire dans vos propres mots les informations que vous recevez vous aide à assimiler et à consolider des connaissances que vous oublieriez bientôt.

5.Vous prendrez conscience de votre réalité

Si vous écrivez ce que vous avez en tête chaque jour, ce que vous espérez accomplir et ce que vous ressentez enfonction de cela, vous n’aurez pas besoin d’un psychologue pour vous expliquerqui vous êtes. Vous vous réaliserez.

6.Vous prendrez de meilleures décisions.

Lorsque vous écrivez, vous clarifiez vos pensées et, évidemment, une pensée plus claire vous permet de faire de meilleurs choix.

7.Vous serez plus heureux. 

C’est une conséquence immédiate des deux points précédents.Il n'est pas nécessaire d'écrire un blog public, une sorte de journal personnel est parfaitement valable.

8.Vous vivrez plus concentré. 

Si vous écrivez constamment sur vos pensées, vous ne perdrez jamais de vue ce que vous voulez réaliser, quels sont vos rêves.

9.Vous surmonterez les moments difficiles plus rapidement.

 Certaines recherches suggèrent que ceux qui écrivent sur ce qui se passe surmontent les moments difficiles plus rapidement que ceux qui ne le font pas.

10.Vous aurez beaucoup de souvenirs écrits.

 Si vous écrivez chaque jour, vous aurez un historique de vos pensées, probablement quelque chose de beaucoup plus intéressant qu'un simple album photo. Et, qui sait, peut-être que vous finissez par publier un livre

                                                        Alors écris beaucoup et écris tous les jours!