Si vous êtes comme la plupart des professionnels occupés aujourd’hui, il peut être difficile de vous arracher à l’écran de votre téléphone. Il peut sembler contre-intuitif d’utiliser une application pour débrancher, mais à une époque où nous utilisons nos smartphones pour presque tout, il est logique de lutter contre le feu avec le feu. Voici six applications qui peuvent vous aider à, eh bien, cesser d’utiliser vos applications:

1. Offtime (iOS, Android)

1. Offtime (iOS, Android)

Cette application aide les utilisateurs à se débrancher en bloquant les applications distrayante comme Facebook et les jeux et en filtrant les communications. Il comprend des informations sur la quantité que vous utilisez réellement votre smartphone. Vous pouvez choisir des modes sur mesure comme Work, Family, or Me Time pour vous assurer d’avoir accès aux choses dont vous avez besoin, mais vous n’êtes pas distrait par ce que vous n’avez pas. L’analyse de l’utilisation de votre téléphone et de votre application peut être un signal d’alarme important et peut vous aider à réduire vos habitudes.

2.Moment (IOS)

2.Moment (IOS)

Moment suit l’utilisation de votre appareil et vous permet de fixer des limites quotidiennes; l’application vous informe si vous les dépassez. Vous pouvez même utiliser un paramètre qui vous « force » hors de votre téléphone en inondant votre écran avec des alertes ennuyeuses lorsque vous essayez de prolonger votre temps d’écran. Moment peut également être utilisé pour les familles, avec la possibilité de suivre l’utilisation de l’appareil de votre famille à partir de votre propre téléphone.

3.BreakFree (IOS,Android)

3.BreakFree (IOS,Android)

BreakFree intègre les fonctionnalités de suivi de l’utilisation trouvées dans de nombreuses applications similaires, mais il diffère en ce qu’il décompose l’information en un facile à comprendre « score de dépendance. » Il vous montre également combien de fois vous déverrouillez l’écran de votre téléphone, et enregistre globalement votre utilisation pour la journée. Ce système en fait un excellent choix pour ceux qui aiment se fixer des objectifs et se remettre en question. Dans une torsion ironique, il peut presque être addictif pour essayer de voir comment bas vous pouvez obtenir votre score de dépendance.

4. Flipd (IOS, Android)

4. Flipd (IOS, Android)

Si vous trouvez que vous avez besoin d’une approche plus agressive pour débrancher, Flipd est l’application pour vous. Flipd vous permet de verrouiller votre téléphone pendant une période de temps définie, et une fois que vous le faites, il n’y a pas de retour en arrière. Même le redémarrage de votre téléphone ne désactivera pas l’application, il est donc impossible pour vous de tricher! Flipd peut même être utilisé pour « retourner » à distance un utilisateur à partir de l’appareil d’un autre utilisateur, ce qui est utile pour les équipes qui veulent garder les uns les autres sur le point.

5.AppDetox(Android)

5.AppDetox(Android)

Accro aux jeux mobiles ? Vous ne pouvez pas arrêter de rafraîchir Twitter? AppDetox peut vous aider à maîtriser votre fixation si les applications sont votre kryptonite. Vous pouvez définir vos propres paramètres sur une base app-by-app afin que vous puissiez y accéder lorsqu’il ne s’agit pas d’une perturbation. Chaque fois que vous enfreignez l’une de vos propres règles, l’application vous rappelle de poser votre téléphone.

6.StayOn Task (Android)

6.StayOn Task (Android)

Stay on Task aide votre productivité d’une manière plus douce. L’application demande simplement si vous êtes toujours en tâche à intervalles aléatoires pendant votre journée. Si vous êtes quelqu’un qui se distrait facilement, cette application peut être un excellent moyen de rediriger votre attention lorsque votre esprit est errant.