A la suite de la crise sanitaire que coronavirus a causée, beaucoup de personnes sont susceptibles d’être sujettes au burnout.

Il est clair que le coronavirus nous a changé la vie. A cause de cet ennemi invisible, nous sommes nombreux à devoir travailler depuis chez nous. Travailler à domicile n’est pas si agréable. Cela peut entraîner trop de pression professionnelle. Ajoutez à cela au stress et à l’incertitude de vos finances, ou de votre santé et celle de vos proches, et vous pourriez être confronté à un épuisement professionnel.

L’épuisement

Les résultats des études indiquent que plus de 20 % des personnes risquent de devoir prendre un congé maladie à cause d’un épuisement professionnel. Par exemple, une nouvelle étude néerlandaise du National Center for Prevention of Stress and Burn-Out (NCPSB) a confirmé cette réalité. La recherche montre que plus de la moitié de la population active néerlandaise est au bord de l’épuisement professionnel. Selon le NCPSB, la méthode d’essai a une valeur prédictive importante : « Elle enregistre non seulement les symptômes déjà observables d’un épuisement professionnel. Les indicateurs qui suggèrent un burnout professionnel à venir sont également mesurés et inclus dans les résultats de la recherche.”

 La NCPSB a également mené cette enquête il y a un an. À l’époque, 17 pour cent du population active a vécu un épuisement professionnel. Cette différence entre les deux pour centages montre que la crise du coronavirus a eu un impact majeur. Le mois dernier, une enquête menée par le syndicat CNV a montré qu’un travailleur sur trois connaît une charge de travail tellement élevée.

Symptômes d’un burnout

Il est important d’identifier les symptômes d’un burn-out, car ils sont assez nombreux. On peut citer des symptômes mentaux comme on peut indiquer les problèmes physiques.

Symptômes psychiques

Avec le stress du travail, il est logique que vous préfériez aller vous coucher paresseusement sur le canapé à la maison au lieu de faire d’autres activités. Pourtant, il y a d’autres symptômes qui peuvent indiquer que l’épuisement professionnel n’est pas loin.

 -Fatigue mentale;

 -Indécision;

 -Changement d’humeur;

 -Incapable de se concentrer;

  -Anxiété et crises de panique

- Difficulté à se souvenir des choses ;

 -Sentiment d’insécurité;

  -Méfiance;

- Manque d’estime de soi;

 -Cynisme.

Symptômes physiques

L’épuisement peut facilement affecter votre santé physique globale. Cela peut-être surprenant pour beaucoup de gens, parce que nous pensons généralement que le stress est quelque chose de mental. Également, le stress provoque beaucoup de tension musculaire, ce qui peut causer un certain nombre d’autres problèmes.

- Fatigue et troubles du sommeil;

 -Tension musculaire;

 -Maux de tête;

 -Problèmes intestinaux;

  -Poux élevé;

 -Anxiété;

  -Respiration rapide.

Assistance

Si vous remarquez ces symptômes chez vous, il est possible qu’on parle un burn-out. Dans ce cas, c’est essentiel que vous ne continuiez pas à travailler au même rythme. Si c’est le cas, votre médecin peut être un bon premier point de contact pour trouver de l’aide.